در صورت تمایل می توانید پوست سر و مو را با روغن آفتابگردان ماساژ دهید. علاوه بر این، می توانید از محصولات مراقبت از موی حاوی تخمه یا روغن آفتابگردان نیز استفاده کنید.
پس از دانستن فواید آفتابگردان، اکنون زمان آن رسیده است که با مواد مغذی موجود در آن آشنا شوید. در زیر لیستی از همین موارد را با شما به اشتراک می گذاریم.
استفاده از تخمه آفتابگردان – نحوه استفاده از تخمه آفتابگردان
برای تجربه سریع فواید مغز تخمه آفتابگردان بسته بندی، مصرف صحیح آن ضروری است، پس روش مصرف تخمه آفتابگردان را در زیر بدانید:
می توانید با پوست کندن تخمه آفتابگردان خام بخورید.
می توانید تخمه آفتابگردان را با پوست کندن و سپس تفت دادن به عنوان میان وعده میل کنید.
می توانید با تهیه خمیری مانند کره از تخمه آفتابگردان استفاده کنید.
همچنین می توانید از تخمه آفتابگردان برای ترد کردن غذاهای بی مزه استفاده کنید.
همچنین می توانید از آن در سالاد، ساندویچ و پاستا استفاده کنید. این نه تنها طعم را افزایش می دهد، بلکه ارزش غذایی را نیز افزایش می دهد.
توجه: اگر در مورد میزان مصرف آن صحبت کنیم، هیچ اطلاعات دقیقی در مورد آن وجود ندارد. این به این دلیل است که هر فرد با یکدیگر متفاوت است و نیازهای بدن آنها نیز متفاوت است. بنابراین برای مصرف مقدار مناسب باید با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
در مورد نحوه نگهداری تخمه آفتابگردان بیشتر بدانید.
چگونه تخمه آفتابگردان را نگهداری کنیم؟
می توانید تخمه های آفتابگردان را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید.
همچنین می توان آن را در یک کیسه هوا بسته نگهداری کرد.
به خاطر داشته باشید که آن را در جعبه یا کیسه پلاستیکی نگهداری نکنید.
می توانید آن را در ظرف شیشه ای نگهداری کنید.
همچنین می توان آن را با قرار دادن آن در ظرف یا جعبه شیشه ای در بسته در یخچال نگهداری کرد.
